5 Elemente Qigong

In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden eine ausgewogene Qigong-Form mit harmonisch aufeinander abgestimmten Bewegungsabläufen kennen. Die Übungen verbinden sanfte Bewegungen mit bewusster Atmung und Aufmerksamkeit und fördern die Wahrnehmung des eigenen Körpers.

Ergänzend werden Übungen aus dem Stillen Qigong vermittelt, bei denen Ruhe, Atmung und innere Aufmerksamkeit im Mittelpunkt stehen. Die verschiedenen Übungen werden Schritt für Schritt angeleitet und gemeinsam praktiziert.

Ziel des Kurses ist es, grundlegende Qigong-Übungen kennenzulernen, die Körperwahrnehmung und Beweglichkeit zu schulen und Möglichkeiten zur Entspannung und inneren Ausgeglichenheit zu erproben.

Der Kurs ist für alle Interessierten geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.