Achtsamkeitsmeditation

Achtsamkeitsmeditation bietet die Möglichkeit, die eigene Wahrnehmung zu vertiefen, in Kontakt mit sich selbst zu kommen und die eigene Verbundenheit mit der Umwelt bewusster wahrzunehmen.

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die bereits Meditationserfahrung haben und gerne einmal in der Woche gemeinsam mit anderen meditieren und ihre Erfahrungen vertiefen möchten.

Die Teilnehmenden lernen verschiedene Meditationsformen aus dem Bereich der Achtsamkeit kennen und praktizieren diese gemeinsam in der Stille oder in angeleiteter Form. Dabei setzen sie sich mit der eigenen Wahrnehmung und den Erfahrungen während der Meditation auseinander und vertiefen ihre Kenntnisse und Erfahrungen im Umgang mit Achtsamkeitsmeditation.

Bei jedem Treffen besteht außerdem die Möglichkeit zum Austausch über die gemachten Erfahrungen beim Üben und über die Umsetzung von Achtsamkeit im Alltag. Die Teilnehmenden können dabei unterschiedliche Erfahrungen reflektieren, neue Anregungen erhalten und Möglichkeiten kennenlernen, Achtsamkeit eigenständig im Alltag anzuwenden.