Feldenkraismethode® – Bewusstheit durch Bewegung - Kurs B

Die von Moshé Feldenkrais (1904–1984) entwickelte Feldenkraismethode® basiert auf der Fähigkeit unseres Nervensystems, lebenslang zu lernen und neue Verbindungen im Gehirn zu schaffen. Durch achtsame Bewegungsabläufe lernen die Teilnehmenden, gewohnte Bewegungsmuster wahrzunehmen und neue, oft leichtere und effizientere Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken.

Dieser Kurs richtet sich sowohl an Einsteigerinnen und Einsteiger als auch an Teilnehmende mit Vorerfahrung, die ihre Kenntnisse vertiefen möchten. Im Mittelpunkt stehen Feldenkrais-Lektionen der Methode „Bewusstheit durch Bewegung“, die dazu einladen, Bewegungen aufmerksam zu erforschen und die eigene Körperwahrnehmung zu schulen.

Durch die sanften und leicht auszuführenden Übungen erkunden die Teilnehmenden unterschiedliche Möglichkeiten von Bewegung, Haltung und Koordination. Dabei können neue Wege zu mehr Beweglichkeit, Geschmeidigkeit, Kraft und Leichtigkeit entdeckt werden.

Ziel des Kurses ist es, das Körperbewusstsein und die Wahrnehmung eigener Bewegungsmuster zu erweitern und die Teilnehmenden dabei zu unterstützen, Bewegungen bewusster und differenzierter auszuführen.

Die Übungen werden den individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst und eignen sich für Menschen jeden Alters.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.