Hatha-Yoga - Aufbaukurs

Die Teilnehmenden lernen durch die Verbindung von Atem- und Bewegungsübungen, die eigene Körperwahrnehmung zu schulen und bewusster mit Bewegung und Atmung umzugehen. Durch methodisch aufgebaute Übungsabfolgen aus Atem- und Körperübungen sowie eine angeleitete Tiefenentspannung werden Stabilität und Beweglichkeit gefördert und die Muskulatur gekräftigt. Die im Vorgängerkurs erworbenen Kenntnisse werden gefestigt und durch neue Übungsfolgen erweitert. Neue Teilnehmende sind willkommen. Auf Anfrage ist eine Schnupperstunde möglich.