Hatha-Yoga zum Wochenausklang - Aufbaukurs

Die Teilnehmenden lernen in der Verbindung von Atem- und Bewegungsübungen, ihre Körperwahrnehmung zu schulen und bewusster mit Bewegung und Atmung umzugehen. Die jeweils eigene Erfahrung ist maßgebend, nicht die perfekte Ausführung. Durch methodisch aufgebaute Übungsabfolgen aus Atem- und Körperübungen sowie Tiefenentspannung werden Stabilität und Beweglichkeit gefördert und die Muskulatur gekräftigt. Die im Vorgängerkurs erworbenen Kenntnisse werden gefestigt und durch neue Übungsfolgen erweitert. Neue Teilnehmende sind willkommen. Auf Anfrage ist eine Schnupperstunde möglich.