Herbstlicher Klangraum Klangreise ohne geführte Meditation, einfach sein im Klang

In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden verschiedene Klanginstrumente und deren Einsatzmöglichkeiten im Bereich der Entspannung kennen. Vorgestellt werden unter anderem Monochord, Kristallklangschalen, tibetische Klangschalen, Gong und Regenmacher. Dabei erhalten die Teilnehmenden grundlegende Informationen zu den unterschiedlichen Instrumenten und deren Klangeigenschaften.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der bewussten Wahrnehmung von Klang, Schwingung und Stille. Die Teilnehmenden erfahren, wie unterschiedliche Klänge wahrgenommen werden können und welche Möglichkeiten es gibt, Klang gezielt in Übungen zur Entspannung und Achtsamkeit einzusetzen.

In praktischen Übungen lernen die Teilnehmenden verschiedene Möglichkeiten der bewussten Klang- und Körperwahrnehmung kennen. Dabei können sie die Wirkung unterschiedlicher Klänge und Klangkombinationen auf die eigene Wahrnehmung beobachten und reflektieren.

Die Übungen werden durch Phasen der Stille und bewussten Atemwahrnehmung ergänzt. Die Teilnehmenden erhalten Anregungen, wie sie einfache Übungen zur bewussten Wahrnehmung und Entspannung auch außerhalb des Kurses einsetzen können.