Qi Gong - am Abend Folgekurs

In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden die Grundlagen von Qi Gong und verschiedene traditionelle Bewegungs- und Konzentrationsübungen kennen. Im Mittelpunkt stehen die bewusste Ausführung von Bewegungen, die Körperwahrnehmung und die Verbindung von Bewegung, Atmung und Konzentration.

Beim Qi Gong werden Bewegungen mit bewusster Aufmerksamkeit und Atmung verbunden. Die Teilnehmenden lernen grundlegende Übungsformen kennen und üben deren Bewegungsabläufe unter fachkundiger Anleitung praktisch ein.

Ein weiterer Bestandteil ist die Auseinandersetzung mit den traditionellen Vorstellungen des Qi und seiner Bedeutung innerhalb der chinesischen Bewegungskunst. Dabei erfahren die Teilnehmenden, wie Konzentration und bewusste Wahrnehmung in die Übungen einbezogen werden.

Die Übungen werden schrittweise vermittelt und praktisch eingeübt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.