Rückenfit Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Kursziel ist es, den Rücken stark zu machen, den Körper in Balance zu bringen und sich geschmeidig zu bewegen.
Gelenkschonende Gymnastik kann den Rücken stabilisieren, Verspannungen lösen und kann für eine bessere Haltung sorgen. Im Mittelpunkt stehen dabei Ihre individuelle körperliche wie auch seelische Verfassung. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen können, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen können für Erholung und ein positives Körpergefühl sorgen. Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten.
Dieser Kurs ist auch für diejenigen geeignet, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten.