"Shinrin Yoku" - Waldbaden - Workshop

Shinrin Yoku ist ein achtsames Eintauchen in die wohltuende Atmosphäre des Waldes. Sie lernen, den Wald bewusst mit allen Sinnen wahrzunehmen und die natürliche Umgebung für Entschleunigung, Ruhe und Entspannung zu nutzen. Dabei erfahren Sie, wie Achtsamkeit, bewusste Atmung und einfache Entspannungsübungen eingesetzt werden können.

Mit allen Sinnen erkunden wir die Schönheit und Vielfalt des Waldes und entdecken, wie durch Entschleunigung Altbekanntes neu wahrgenommen werden kann. Sie lernen verschiedene Achtsamkeits-, Atem- und Entspannungsübungen kennen und erfahren, wie diese eigenständig durchgeführt und in den Alltag integriert werden können.

Darüber hinaus erhalten Sie Einblicke in das Ökosystem Wald und setzen sich mit der Bedeutung der natürlichen Umgebung für das persönliche Wohlbefinden auseinander. Sie erweitern Ihre Möglichkeiten, bewusst mit Stress und Alltagsbelastungen umzugehen, und entwickeln neue Perspektiven auf die eigene Wahrnehmung und den Umgang mit der Natur.

Tauchen Sie ein in das Ökosystem Wald, machen Sie neue Erfahrungen und lernen Sie, die Natur aus einer anderen Perspektive wahrzunehmen. Erleben Sie den Wald auf eine achtsame und bewusste Art und Weise.