Yoga trifft Spannung – und ein Glas guten Pfälzer Wein.

In diesem Abend-Workshop lernen die Teilnehmenden grundlegende Yoga- und Entspannungselemente kennen und erproben diese in Verbindung mit einer regionalen Krimi-Kurzgeschichte.

Unter fachkundiger Anleitung werden ausgewählte Yoga-Asanas, fließende Bewegungsfolgen und Elemente der bewussten Körper- und Atemwahrnehmung vermittelt. Die Übungen werden gemeinsam durchgeführt und hinsichtlich ihrer Wirkung auf Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Entspannung reflektiert.

Der Workshop ist in drei Übungsphasen gegliedert. Zwischen den Bewegungssequenzen werden Abschnitte der Krimi-Kurzgeschichte gelesen. Die literarischen Impulse dienen dabei als kreativer Rahmen für die anschließenden Yoga-Übungen.

Zum Abschluss wird eine Savasana angeleitet und als Möglichkeit zur bewussten Entspannung und Körperwahrnehmung erprobt.

Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich. Die Übungen werden schrittweise erklärt und gemeinsam durchgeführt.

Ziel des Workshops ist es, grundlegende Yoga- und Entspannungselemente kennenzulernen, praktisch anzuwenden und die eigene Körper- und Atemwahrnehmung zu schulen. Die Verbindung mit literarischen Impulsen eröffnet dabei einen kreativen Zugang zu den Übungen.