Wirbelsäulengymnastik - Kurs B

Wirbelsäulengymnastik in Theorie und Praxis. Der Kurs vermittelt den Teilnehmenden, wie sie ihre Wirbelsäule im Alltag durch bewusste und rückengerechte Bewegungsabläufe entlasten können. Sie lernen praxisnahe Übungen kennen, mit denen Beweglichkeit und Körperwahrnehmung gefördert sowie die Rückenmuskulatur aufgebaut und gekräftigt werden können.