Wirbelsäulengymnastik Den Rücken stärken

In diesem Kurs erhalten Sie eine fachkundige Einführung in die gezielte, funktionelle Gymnastik. Sie lernen Übungen kennen, mit denen die Muskulatur rund um die Wirbelsäule gezielt gekräftigt und trainiert werden kann.

Dabei werden die Übungen angeleitet und ihre korrekte Ausführung vermittelt. Die Teilnehmenden lernen, die erlernten Übungen entsprechend ihrer individuellen Möglichkeiten anzuwenden und in den Alltag zu integrieren.