Yoga & Klangreise – Die Kraft der Elemente erleben Feuer, Wasser, Luft, Erde und Raum – dieser Workshop lädt dich ein, die Qualitäten der Elemente auf achtsame Weise zu erfahren

Zu Beginn vermittelt eine etwa einstündige Yogaeinheit grundlegende Übungen zur Körper- und Atemwahrnehmung. Die Bewegungsabläufe werden mit der Atmung verbunden und anhand der symbolischen Qualitäten der vier Elemente gestaltet.

Die Teilnehmenden lernen dabei, verschiedene Yogaübungen bewusst auszuführen und ihre Wahrnehmung auf Körper, Atmung und Bewegung zu richten. Die einzelnen Übungsphasen greifen unterschiedliche Eigenschaften der Elemente auf und übertragen diese in die praktische Körperarbeit.

Im Anschluss lernen die Teilnehmenden verschiedene klanggestützte Entspannungsmethoden kennen. Während einer etwa einstündigen Klangreise kommen unter anderem tibetische und Kristall-Klangschalen, Monochord, Ocean Drum und Gong zum Einsatz.

Die Wirkung von Klang und bewusster Wahrnehmung auf die eigene Entspannung wird praktisch erfahren und reflektiert. Dabei erhalten die Teilnehmenden Gelegenheit, unterschiedliche Klanginstrumente und deren Einsatz in einer angeleiteten Entspannungseinheit kennenzulernen.

Ziel des Workshops ist es, grundlegende Übungen zur Körper- und Atemwahrnehmung sowie Methoden der klanggestützten Entspannung kennenzulernen und praktisch anzuwenden.