Yoga - Kurs A

Yoga ist ein Übungssystem für Körper, Geist und Seele, welches ermöglichen kann, den Körper beweglich zu halten, die Muskeln zu kräftigen und Lebensenergie aktivieren zu können. Dies kann durch Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen erreicht werden.