Hatha-Yoga - Aufbaukurs

Die Teilnehmenden lernen in der Verbindung von Atem- und Bewegungsübungen ihre körperliche Verfassung zu erspüren und zu verbessern. Durch die methodisch aufgebauten Übungsabfolgen von Atem- und Körperübungen sowie eine angeleitete Tiefenentspannung können Verspannungen gelöst werden, Stabilität und Beweglichkeit gefördert und die Muskulatur gekräftigt werden. Die im Vorgängerkurs erworbenen Kenntnisse werden gefestigt und durch neue Übungsfolgen erweitert. Neue Interessenten sind willkommen. Auf Anfrage ist eine Schnupperstunde möglich.