Loslassen und Auftanken – Ihr Yoga-Nachmittag für den Herbst, Workshop

Der Herbst ist die Zeit der Veränderung. Die Natur zieht sich zurück, die Tage werden kürzer und die Energie wandelt sich. Genau wie die Bäume ihre Blätter abwerfen, lädt dieser 3-stündige Workshop dazu ein, bewusst loszulassen, die eigene Mitte zu stärken und neue Kraft für die kältere Jahreszeit zu sammeln.
Wir kombinieren erdende Asanas (Körperübungen), wärmendes Pranayama (Atemübungen) und Phasen der tiefen Entspannung, um Körper und Geist achtsam auf den Herbst einzustimmen. Zur Stärkung zwischendurch gibt es eine kleine Pause mit Tee und Snacks. Ziel des Workshops ist es, durch achtsame Bewegung, Atem und Klang Momente der Ruhe zu schaffen, innere Ausgeglichenheit zu fördern.