Outdoor-Fitness - Kurs A

Beim Outdoor-Training wird die Natur zum Sportplatz. An frischer Luft kann Stress abgebaut werden, das Immunsystem gestärkt, mit Vitamin D versorgt, Blutdruck und Herzfrequenz gesenkt werden. Dabei macht es aber vor allem Spaß! Unter fachkundiger Anleitung soll der Körper gekräftigt werden, die tiefere Muskulatur stabilisiert und verspannte Muskeln gedehnt werden.
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt, da es die Möglichkeit gibt, sich unter dem Dach zu bewegen.