Qi Gong - der harmonische Fluss der Lebensenergie, Folgekurs

In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden sanfte und fließende Qi-Gong-Bewegungen kennen, die mit bewusster Atmung und innerer Aufmerksamkeit verbunden sind. Die Übungen werden langsam und achtsam ausgeführt und Schritt für Schritt vermittelt.

Im Mittelpunkt stehen die Schulung der Körperwahrnehmung, die bewusste Atmung sowie das Erlernen und Festigen verschiedener Bewegungsabläufe. Die Teilnehmenden lernen unterschiedliche Übungen kennen und üben diese so, dass sie auch selbstständig angewendet werden können.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Ziel des Kurses ist es, die Teilnehmenden dazu zu befähigen, verschiedene Qi-Gong-Bewegungen und Atemübungen sicher auszuführen, die eigene Körperwahrnehmung zu schulen und die erlernten Übungen selbstständig anzuwenden.