Gymnastik - ab 50+ - aktiv bis ins hohe Alter

In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden verschiedene Übungen kennen, mit denen Beweglichkeit erhalten, die Muskulatur gekräftigt und die Ausdauer trainiert werden können. Ergänzend werden Übungen zur Entspannung vermittelt.

Die Übungen werden angeleitet und ihre korrekte Ausführung erläutert. Dabei lernen die Teilnehmenden, die verschiedenen Übungen entsprechend ihrer individuellen Möglichkeiten anzuwenden und in den Alltag zu integrieren.