Outdoor-Fitness Kurs C

Beim Outdoor-Training wird die Natur zum Sportplatz. Unter fachkundiger Anleitung von Monika Kornisch, Physiotherapeutin, lernen die Teilnehmenden verschiedene Übungen zur Kräftigung des Körpers, zur Stabilisierung der Tiefenmuskulatur und zur Verbesserung der Beweglichkeit kennen.

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf der Muskulatur des oberen Rückens. Die entsprechenden Bewegungs- und Kräftigungsübungen werden angeleitet, praktisch durchgeführt und in ihrer korrekten Ausführung vertieft. Ergänzend werden gezielte Dehnübungen für verspannte Muskeln vermittelt.

Der Kurs findet bei jedem Wetter statt, da die Möglichkeit besteht, sich bei Bedarf unter einem Dach zu bewegen.