Fitnesstraining - für Frauen - Kurs B Fit und stark

Die Frauengymnastik kann ein gesundheitsförderndes Fitnesstraining für Frauen jeden Alters sein, die sich und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen. Dabei sollen Fitness und Gesundheit gefördert werden, Stress abgebaut und Bewegungsfreude vermittelt werden und nicht zuletzt soziale Kontakte entstehen.
Im Bewegungstraining kann durch verschiedene Übungsformen (Dehnübungen, Kraft- und Lauftraining), den einseitigen Alltagsbelastungen entgegengewirkt und vernachlässigte Körper- und Muskelpartien gestärkt werden.