Yoga - Kurs A

Yoga ist ein Übungssystem, das Körperwahrnehmung, Bewegung, Atmung, Entspannung und Konzentration miteinander verbindet. Die Teilnehmenden lernen Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Entspannungs- und Konzentrationsübungen kennen und erproben deren bewusste Ausführung. Dabei werden Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Konzentrationsfähigkeit gefördert und ein bewusster Umgang mit Bewegung und Atmung vermittelt.