Yoga im Wald

Hast du Lust deinen nächsten Waldspaziergang mal etwas anders zu erleben ?
Oft laufen wir einfach los, gar nicht bewusst im Moment. Die Gedanken kreisen noch um etwas Geschehenes oder sind schon bei der nächsten Aufgabe, die auf uns wartet. 
In diesem Workshop nehmen wir uns bewusst etwas Zeit für uns und unseren Körper und kommen so mehr ins Hier und Jetzt.  Der Wald wird dafür unser "Fitnessraum".  Mit einfachen Übungen aus dem Yoga und der Bewegungslehre, die wir auf einer etwa 3,5 km langen Wegstrecke praktizieren, kannst Du Dich und deinen Gang bewusster erleben. Gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen für deine Beinachse geben deinem Gangbild neue Impulse und lassen es so "runder" werden. Durch Atemübungen, die dem Atem mehr Tiefe verleihen wird der Geist freier und die Bewegung präsenter. Dazwischen krönen wir die Einheiten mit einer Art Meditation im Stehen unter dem Blätterdach. Mit Anleitungen und kleinen Korrekturen wirst du bei dieser Bewusstseinsschulung unterstützt. Es ist das Ziel, dass Du mit einem besseren Bewusstsein für deinen Gang und entspannt nach Hause gehst. Es geht nicht um sportliche Höchstleistung, sondern um Spaß an der Bewegung und Erholung im Wald.