Atemtraining – Bewusst atmen, besser leben

In diesem dreistündigen Atemtraining lernen Sie, Ihren Atem wahrzunehmen und gezielt zu nutzen. Die Atmung beeinflusst nicht nur unsere körperliche Leistungsfähigkeit, sondern auch unser Wohlbefinden, unsere Haltung und unsere Stressregulation.
Als Physiotherapeutin vermittle ich Ihnen fundiertes Wissen über die Funktion und Bedeutung der Atmung sowie praktische Übungen für den Alltag. Sie erfahren, wie eine „gute“ Atmung aussehen kann, welche Rolle Atemrhythmus und -tiefe spielen und wie sich ungünstige Atemmuster verändern lassen.
Der Kurs verbindet Theorie und Praxis: Neben verständlichen Erklärungen zur Atemphysiologie erlernen Sie konkrete Techniken zur Verbesserung Ihrer Atmung – von entspannenden Übungen bis hin zu aktivierenden Atemformen.
Das Angebot richtet sich an alle, die ihre Atmung bewusst verbessern möchten – unabhängig von Alter und Vorerfahrung.