Balance Board - Training für Neueinsteigende

Balance Boards (Balancebretter) kombinieren die Balancierfähigkeit mit Übungen, die u. a. Koordination, Motorik und viele verschiedene Muskelgruppen ansprechen. Die Boards sind sehr vielseitig und effektiv einsetzbar.
In diesem Kurs sollen Stabilität, Koordination und Beweglichkeit auf ein neues Level gebracht werden. Mit anspruchsvollen Übungen wie Drehungen, Springen und zu Musik koordinierten Bewegung mit anderen Teilnehmenden, sollen gezielt Tiefenmuskulatur und Körperkontrolle perfektioniert werden.
Es ist ebenso möglich, Muskelaufbau nach Verletzungen zu fördern wie die Stärkung der Muskulatur in Beinen, Füßen und Rumpf. Der Gleichgewichtssinn wird so "nebenbei" mit geschult. Es gibt jedoch auch Übungen, die die Arme, den Rücken oder die Koordination trainieren. Alles in allem kann beim Training mit einem Balance Board der gesamte Körper angesprochen sowie der Kreislauf in Schwung gebracht werden.
Personen, die ein neues Fitnessprogramm erlernen möchten, bereits Erfahrung mit einem Balance Board haben oder einen Anfängerkurs besucht haben, sind hier richtig.
Die Balancebretter können vom Kursleiter gestellt werden.