Balance Board - Training

Balance Boards (Balancebretter) kombinieren die Balancierfähigkeit mit Übungen, die u. a. Koordination, Motorik und viele verschiedene Muskelgruppen ansprechen. Die Boards sind sehr vielseitig und effektiv einsetzbar.
Es ist ebenso möglich, Muskelaufbau nach Verletzungen zu fördern wie eine allgemeine Stärkung der Tiefenmuskulatur. Gestärkt werden u. a. die Muskulatur in Beinen, Füßen und Rumpf sowie der Gleichgewichtssinn geschult. Es gibt jedoch auch Übungen, die die Arme, den Rücken oder die Koordination trainieren. Alles in allem kann beim Training mit einem Balance Board der gesamte Körper angesprochen sowie der Kreislauf in Schwung gebracht werden.
Der Kurs eignet sich auch als perfekte Ergänzung zum Stand up Paddling im Sommer und ist auch für Neueinsteiger geeignet.