"Bewegt in den Tag" - Gymnastik für 50+ - am Vormittag

In diesem Kurs stehen sanfte und zugleich wirkungsvolle Bewegungsübungen im Mittelpunkt, die Körper und Wohlbefinden stärken.
Die Teilnehmenden erlernen Lockerungs-, Kraft- und Dehnungsübungen für den ganzen Körper. Ziel ist es, Beweglichkeit, Muskulatur und Körpergefühl zu fördern und den Alltag aktiv und gesund zu gestalten.
Die Übungen werden in ruhigem Tempo durchgeführt und sind gut an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst. So entsteht ein „sanfter“ und gleichzeitig „kraftvoller“ Start in den Tag.
Der Kurs eignet sich für alle ab 50 Jahren, die etwas für ihre Fitness und ihr Wohlbefinden tun möchten – unabhängig vom aktuellen Trainingsstand.