Body - Workout - Kurs - C

Body-Workout ist ein Ganzkörperprogramm, bei dem die Teilnehmenden verschiedene Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, zur Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems und zur Verbesserung der Beweglichkeit kennenlernen und praktisch einüben.

Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf der Rückenmuskulatur. Die Teilnehmenden lernen gezielte Bewegungsabläufe und Kräftigungsübungen kennen und üben deren korrekte Ausführung. Die Übungen werden mit Musik begleitet und in ihrer Anwendung vertieft.