Qi Gong - 8 Brokate für Körper, Geist und Energie

Die 8 Brokate sind eine der ältesten, bekanntesten und am weitesten verbreiteten Qi Gong Übungsreihen.
Diese jahrhundertealte Praxis soll der Stärkung der Lebensenergie (Qi) und der Förderung innerer Balance dienen. Der Name „Brokate“ verweist auf etwas Kostbares wie ein edler Stoff, der Körper und Geist gleichermaßen umhüllt und nährt.
Ursprünglich aus der chinesischen Kampfkunst und Medizin hervorgegangen, werden die „8 Brokate“ bereits seit dem 12. Jahrhundert praktiziert und über Generationen weitergegeben.
Im Kurs werden die acht harmonischen Bewegungsabläufe Schritt für Schritt vermittelt. Sie können die Beweglichkeit der Gelenke fördern, die Muskulatur kräftigen, die Atmung vertiefen, den Energiefluss (Qi) aktivieren und können Stressabbau sowie Entspannung und innere Ruhe unterstützen. Der Fokus liegt auf Achtsamkeit, Atmung und Körperwahrnehmung.
Der Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet, die ihre Gesundheit ganzheitlich stärken, Beweglichkeit und Vitalität erhalten oder einen Ausgleich zum Alltag schaffen möchten.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.