Feldenkraismethode® – Bewusstheit durch Bewegung - Kurs A

Die von Moshé Feldenkrais (1904–1984) entwickelte Feldenkraismethode® basiert auf der Fähigkeit unseres Nervensystems, lebenslang zu lernen und neue Verbindungen im Gehirn zu schaffen. Durch achtsame Bewegungsabläufe können gewohnte Muster erkannt und neue, oft leichtere und effizientere Bewegungsmöglichkeiten entdeckt werden.
Dieser Kurs richtet sich sowohl an Einsteigerinnen und Einsteiger als auch an Teilnehmende mit Vorerfahrung, die ihre Kenntnisse vertiefen möchten. Im Mittelpunkt stehen Feldenkrais-Lektionen der Methode „Bewusstheit durch Bewegung“, die dazu einladen, Bewegungen aufmerksam zu erforschen und den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen.
Durch die sanften und leicht auszuführenden Übungen können neue Wege zu mehr Beweglichkeit, Geschmeidigkeit, Kraft und Leichtigkeit in Haltung und Bewegung entdeckt werden. Ziel ist es, das Körperbewusstsein zu stärken und die Freude an müheloser Bewegung zu fördern.
Die Übungen werden den individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst und eignen sich für Menschen jeden Alters.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.