Fit am Morgen - Ü50 - am Vormittag - Kurs B Wir bleiben fit und bewegen uns gerne!

Unter diesem Motto werden gezielt Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit gefördert. Der inhaltliche Schwerpunkt liegt auf den Bereichen Haltungsschulung, Mobilisierung, Kräftigung, Gleichgewichtstraining sowie Dehnung.
Durch den Einsatz der eigenen Körperkraft in Kombination mit verschiedenen Kleingeräten wie Hanteln, Bällen und weiteren Trainingshilfen wird die Intensität der Übungen individuell gesteigert. Die abwechslungsreichen Übungseinheiten können dazu beitragen, die körperliche Fitness ganzheitlich zu verbessern und das Körperbewusstsein zu stärken.
Die Kurseinheiten finden in motivierender Atmosphäre und unter Begleitung mit Musik statt, wodurch Freude an der Bewegung und die körperliche Mobilität zusätzlich unterstützt werden können.