Fit und Bewegung - am Vormittag

Wir bleiben fit und bewegen uns gerne!
Unter diesem Motto steht dieser abwechslungsreiche Fitnesskurs, der gezielt Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainiert.
Im Mittelpunkt stehen Haltung, Mobilisierung, Kräftigung, Gleichgewicht und Dehnung. Durch ein ganzheitliches Training wird der gesamte Körper aktiviert und gestärkt.
Das Training wird sowohl mit Eigenkraft als auch mit verschiedenen Kleingeräten wie Hanteln, Bällen und weiteren Hilfsmitteln durchgeführt. Dadurch wird jede Einheit vielseitig und effektiv gestaltet.
Begleitet von motivierender Musik macht das gemeinsame Training nicht nur fit, sondern auch Spaß und sorgt für gute Stimmung.
Der Kurs richtet sich an alle, die sich gerne bewegen und etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten - unabhängig vom Fitnesslevel.