Fit und vital - Ganzkörpertraining für alle

Dieser Kurs bietet eine ideale Möglichkeit, aktiv etwas für die eigene Gesundheit zu tun und den Körper in Schwung zu bringen. In einer motivierenden und angenehmen Gruppenatmosphäre wird der gesamte Körper trainiert - mit Übungen zur Verbesserung von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und zum gezielten Aufbau der Muskulatur.
Jede Trainingseinheit schließt mit einer Entspannungsphase ab, die Körper und Geist in Einklang bringt und für ein rundum wohltuendes Gefühl sorgt.
Der Kurs ist für Einsteigende und für Fortgeschrittene geeignet.
Ziel ist es, Ausdauer, Stabilität und Kraft zu verbessern sowie das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten, sind herzlich willkommen. .