Fitness-Box-Workout. Power, Ausdauer und mentale Stärke

Dieses dynamische Training verbindet Elemente aus dem Schattenboxen, kontaktfreien Kicks und Techniken der Selbstverteidigung zu einem abwechslungsreichen Ganzkörper-Workout.
Das Fitness-Boxen bringt Herz und Kreislauf in Schwung, kann das Immunsystem unterstützen und trägt zur allgemeinen Stärkung der Abwehrkräfte bei. Durch gezielte Bewegungsfolgen werden Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Ausdauer, Kondition und Schnellkraft kontinuierlich verbessert.
Gleichzeitig wirkt sich das Training positiv auf das Selbstbewusstsein aus und fördert die mentale Balance. Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Fitness mit Spaß und Energie steigern und gleichzeitig Stress abbauen möchten.
Die Teilnahme ist ab 15 Jahren möglich. Ziel des Kurses ist es, Körper und Geist nachhaltig zu stärken.