Fitnesstraining - Intensiv - Workout

Ein intensives sehr abwechslungsreiches Fitnesstraining, welches den gesamten Körper fordert, Kalorien verbrennt und zeitgleich Kardio, Koordination, Kondition und Disziplin trainiert. Es werden Ober- und Unterarme, Schultern sowie die gesamte Wirbelsäule trainiert. Ebenso wird auch der gesamte Rumpf - also Brust-, Rücken- und Bauchmuskulatur - aber auch Beinmuskulatur beansprucht. Dieses Training dient dazu, die gesamten Muskelgruppen und somit die gesamte Körperhaltung zu stärken, zeitgleich das Wissensrepertoire über verschiedene Übungen zu erweitern und entsprechend gezielt, in wenig Zeit, den Körper durch bewusstes Training zu fördern.
Durch ein sinnvolles Warm-up, unterschiedliche Übungen und ein ausgiebiges Cool-down kann eine verbesserte Selbstachtsamkeit, innere Ruhe und die Dynamik des Selbstbewusstseins gestärkt werden.
Dieses Workout erfordert keine Grundkenntnisse, allerdings Motivation und Selbstdisziplin sowie das Interesse an einer eigenen Steigerung der Fitness.