Qi Gong - Weg zu Ruhe, Bewegung und Haltung - am Wochenende - Workshop

Qi Gong ist eine Methode, um Ruhe und Entspannung zu fördern, die Beweglichkeit durch sanfte Dehnung zu erweitern und eine aufrechte Körperhaltung einnehmen zu können. Im Kurs werden die 18 Bewegungen, die 8 Brokate und Energiekreisläufe gezeigt und erlernt. Hierbei werden auch die Prinzipien wie die Körperhaltung und Atmung erklärt. Leichte, leicht zugängliche Bewegungen werden im Stand ausgeführt. Geeignet für Menschen jeden Alters und aller Fitnessstufen.