Pilates - für Fortgeschrittene

Pilates ist eine sanfte, und zugleich intensive, ganzheitliche Trainingsmethode. Die Übungen basieren auf fließenden, präzisen Bewegungen unter Einbeziehung der Atmung. Die Übungen können Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessern. Die Teilnehmenden lernen insbesondere Bauchmuskeln, Beckenbodenmuskulatur sowie die Stützmuskeln rund um die Wirbelsäule zu dehnen und zu kräftigen.
Voraussetzung für diesen Kurs sind Kenntnisse in Pilates. Hierzu gibt die Kursleiterin gerne nähere Auskünfte.