Klangreise in die stille Zeit Eine meditative Auszeit vom Alltag

Wenn die Tage kürzer werden und die Natur zur Ruhe kommt, entsteht eine besondere Zeit des Rückzugs und der Besinnung. Diese Klangmeditation lädt dazu ein, den Übergang in die stille Jahreszeit bewusst zu erleben und einen Moment der Ruhe im oft hektischen Alltag zu finden.

Die Teilnehmenden lernen verschiedene Klanginstrumente wie Gong, Klangschalen, Kristallschalen und Monochord kennen und erfahren, wie unterschiedliche Klänge und Schwingungen wahrgenommen werden können.

In angeleiteten Übungen werden verschiedene Möglichkeiten der bewussten Klangwahrnehmung, Atemwahrnehmung und Entspannung vorgestellt und praktisch erprobt. Die Teilnehmenden lernen dabei einfache Übungen kennen, die sie eigenständig zur bewussten Wahrnehmung und Entspannung einsetzen können.

Ergänzend wird eine geführte Entspannungsreise durchgeführt. Dabei können die Teilnehmenden ihre eigene Wahrnehmung von Klang, Stille und Körperempfindungen beobachten und anschließend reflektieren.
Die Teilnehmenden dürfen loslassen, zur Ruhe kommen und neue Kraft für die kommende Zeit schöpfen.