Pränatales Yoga - Yoga für Schwangere

Der Kurs Pränatales Yoga bietet achtsame und schonende Übungen für Schwangere. Sanfte, speziell angepasste Yogaübungen fördern Beweglichkeit, Kraft und eine bewusste Atmung. Sie können Rücken, Schultern und Beine entlasten.
Der Kurs unterstützt, eine Verbindung zum ungeborenen Kind aufzubauen, Stress zu reduzieren und das Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken. Entspannungsübungen und Atemtechniken bereiten zusätzlich mental und körperlich auf die Geburt vor. Der Kurs ist für Schwangere in allen Trimester geeignet. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.