Qi Gong - am Abend

Das Ziel von Heil- und Entspannungsübungen ist es, innere Ruhe, Ausgeglichenheit, Gesundheit und Wohlbefinden zu erhalten oder zu bewahren. Richtig ausgeführt, können diese Gymnastik- und Konzentrationsübungen die drei wesentlichen Merkmale, die den Menschen ausmachen (Körper, Geist und Seele), fördern. Beim Qi Gong liegt der Zweck der Bewegung darin, den Fluss des Qis durch den Körper zu ermöglichen. Die Konzentration bei diesen Übungen richtet sich nicht nur auf den Körper, sondern mehr noch auf das Qi, das durch den Körper fliest. Richtig ausgeführt, können die Bewegungen eine angenehm erfrischende Wirkung erzielen.