Qi Gong - am Vormittag

Qi Gong Übungen werden zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte und zum Vermehren der Lebensenergie (Qi) im Körper angewendet. Die Übungen werden harmonisch fließend, ruhig und mit innerer Achtsamkeit ausgeführt. Qi Gong Übungen können den Geist beruhigen, die Muskulatur stärken, sowohl die Faszien dehnen und dabei helfen, Wirbelsäule und Gelenke beweglich und geschmeidig zu erhalten.
Qi Gong kann im Stehen als auch im Sitzen erlernt werden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.