Qigong Shibashi – 2. Set (Teil 1) Fließende Bewegung, innere Kraft und energetische Balance

Das Qigong Shibashi Set 2 ist eine harmonische Abfolge von 18 fließenden Bewegungen, die Atmung, Achtsamkeit und sanfte Körperarbeit miteinander verbinden. Im Vergleich zum ersten Set ist das zweite Set dynamischer und fördert gezielt Kraft, Stabilität und die Vertiefung des Energieflusses (Qi). In diesem Kurs werden die ersten 9 Übungen des 2. Satzes vermittelt.
Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Gesundheit stärken, innere Ruhe kultivieren und ihre Qigong-Praxis vertiefen möchten. Die Übungen sind leicht erlernbar und können sowohl von Anfänger/innen mit Grundkenntnissen als auch von erfahrenen Übenden gut ausgeführt werden. Ziele sind die Vertiefung des Energieflusses, Körperliche Kräftigung und Mobilität, Stressabbau und innere Ruhe, mehr Gleichgewicht und Koordination, ganzheitliches Wohlbefinden.