Rückenfit - für Sie und Ihn - am Vormittag

Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt darin, unter rückenschonenden Gesichtspunkten Dehnübungen für die Rückenmuskulatur und die Hüftbeuger sowie Kräftigungsübungen für die Bauch- und Gesäßmuskulatur und die Kniebeuger anzuwenden. Die Teilnehmenden können dabei lernen, Kraft, Beweglichkeit und Gesundheit des Rückens zu verbessern. Die neu erlernten Übungen - speziell für den Rücken - können dann auch daheim angewendet werden. Durch die vermittelte Gymnastik kann den Personen mit Kreuzschmerzen, ein wirbelsäulengerechtes Verhalten im Alltag vermittelt werden.