Tai Chi - am Wochenende - Workshop Bewegung, Meditation und Wohlbefinden

Wer sich in der Bewegung entspannen will, für den kann Tai Chi genau die richtige Form sein.
Es kann Meditation und Wohlbefinden in der Bewegung vereinen, eine aufrechte Körperhaltung fördern und die Anwendung des Erlernten kann in den Alltag integriert werden.
Lerninhalte u.a.:
- Einführung in die Tai-Chi-Form
- Entspannungsübungen und zentrale Prinzipien der Bewegung (Körperhaltung, Atmung, Fluss der Energie)
- Übungen und Prinzipien in den Alltag übertragen
Inwieweit man sich anstrengen möchte, bleibt den Übenden selbst überlassen. Tai Chi ist grundsätzlich bis ins hohe Alter geeignet.