Wirbelsäulengymnastik - Kurs A

Wirbelsäulengymnastik in Theorie und Praxis. Der Kurs vermittelt den Teilnehmenden wie diese im Alltag die Wirbelsäule entlasten können. Sie können lernen wie durch praxisnahe Übungen die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert werden kann und wie die Rückenmuskulatur aufgebaut und gekräftigt werden kann.