Wirbelsäulengymnastik - mit dem Thera-Band - Kurs A - am Vormittag

In diesem Kurs wird vermittelt, wie der Rücken auf schonende und gleichzeitig effektive Weise gestärkt werden kann. Die Übungen dienen der Prävention, fördern eine gesunde Körperhaltung und unterstützen den Erhalt der Beweglichkeit. Zudem tragen sie dazu bei, die Gelenke zu harmonisieren und frühzeitigen degenerativen Veränderungen, wie beispielsweise Arthrose, vorzubeugen.
Durch den Einsatz des Thera-Bandes wird das Training abwechslungsreich gestaltet und ermöglicht eine gezielte Kräftigung des gesamten Körpers.
Ziel des Kurses ist es, die Rückenmuskulatur zu stärken, die Haltung zu verbessern, die Beweglichkeit zu erhalten und ein positives Körpergefühl zu entwickeln. Der Kurs ist für alle geeignet.