Wirbelsäulengymnastik - mit dem TheraBand - Kurs A - Folgekurs - am Vormittag

In diesem Kurs wird gezeigt, wie der Rücken auf schonende und zugleich effektive Weise gestärkt werden kann. Die Übungen dienen als präventives Training zur Förderung einer gesunden Körperhaltung und unterstützen den Erhalt der Beweglichkeit. Sie tragen dazu bei, die Gelenke zu harmonisieren und somit frühzeitigen degenerativen Veränderungen, wie etwa Arthrose, vorbeugen zu können.
Der Einsatz des TheraBandes sorgt für ein abwechslungsreiches Training und ermöglicht eine gezielte Kräftigung des gesamten Körpers.
Ziel des Kurses ist die Stärkung der Rückenmuskulatur, die Verbesserung der Haltung, die Erhaltung der Beweglichkeit sowie der Aufbau eines positiven Körpergefühls. Der Kurs ist für alle geeignet.