Wirbelsäulengymnastik - mit dem TheraBand - Kurs B

In diesem Kurs steht die schonende und zugleich effektive Kräftigung der Rückenmuskulatur im Mittelpunkt. Ziel ist es, die Wirbelsäule zu stabilisieren, die Haltung zu verbessern und die Beweglichkeit zu erhalten. Die Übungen dienen als präventives, strukturerhaltendes Ganzkörpertraining. Sie können die Harmonisierung der Gelenke unterstützen und können helfen, frühzeitigen degenerativen Veränderungen wie etwa Arthrose, vorbeugen zu können. Der gezielte Einsatz des TheraBandes sorgt für Abwechslung und ermöglicht eine vielseitige Kräftigung des gesamten Körpers.
Der Kurs kann dazu beitragen, Kraft, Stabilität und ein positives Körpergefühl zu fördern - für mehr Wohlbefinden im Alltag.
Der Kurs ist für alle geeignet.