Yin und Yang mit Klang

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, der überwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt wird. Die Körperhaltungen (Asanas) werden mehrere Minuten - in der Regel zwischen drei und sieben - gehalten, um tiefere Schichten des Körpers wie Faszien, Muskeln, Sehnen und Bänder sanft dehnen und stimulieren zu können.
Diese Praxis kann die Beweglichkeit fördern, den Energiefluss harmonisieren und das Körperbewusstsein stärken. Begleitet von wohltuenden Klängen kann eine Atmosphäre entstehen, die zur inneren Ruhe führen kann und das Gleichgewicht zwischen Yin und Yang erlebbar machen.