Yoga - Folgekurs

Diese sanfte und zugleich kräftigende Yoga-Praxis bietet die Möglichkeit, den Tag in Ruhe ausklingen zu lassen. Der Fokus liegt dabei nicht nur auf dem Körper, sondern auch auf Geist und Seele. Durch achtsam ausgeführte Asanas (Körperhaltungen), Flows (fließende Bewegungsfolgen) und gezielte Atemübungen (Pranayama) kann das Körperbewusstsein geschult und vertieft werden.
Im Mittelpunkt steht die Verbindung von Bewegung und Atmung, die zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe führen kann. Ziel des Kurses ist die Kräftigung des gesamten Muskelsystems, die Förderung der Beweglichkeit sowie die Harmonisierung von Herz, Kreislauf, Nerven und Atmung.